Едно истински хранително постно смути с боровинки и авокадо! Представи си каква му е хранитална стойност, съдържяйки тези два супер плода?! И двата са в топ 10 на най-хранителните плодове и зеленчуци. Боровинките са номер 1 по антиоксидантно действие и са богати на много витамини. Авокадото от своя страна осигурява всичките 18 незаменими аминокиселини, които помагат на организма да усвоява протеините. Съдържа и така полезните мононенаситени мазнини.
Авокадото е и причината за тази гладка кремообразна текстура на това веган смути. Твоето може да се получи малко по-лилаво от моето на снимките, защото увеличих количеството боровинки в рецептата с времето, след като напрвих снимките.
Това смути е перфектно за една енергизираща и питателна закуска!
- ½ авокадо
- ½ ч.ч. боровинки
- 2 ч.ч. бадемово/оризово/кокосово мляко (може да заместиш част от него с малко вода, за да не е толкова тежко)
- конопен протеин на прах (по избор)
- Разбий всички съставки в блендер до получаване на гладка смес. Добави още мляко или вода ако искаш да го разредиш.